Мой здоровый рацион

Рецепт Нагетсы на соевом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Нагетсы на соевом соусе

Филе из мяса циплят бройлера 500 г
Соевый соус 65 г
Смесь панировочная "Бакалея 101" 50 г
Масло подсолнечное 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нагетсы на соевом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 167.2 ккал 1684 ккал 9.9% 5.9% 1007 г
Белки 17.7 г 76 г 23.3% 13.9% 429 г
Жиры 8.2 г 56 г 14.6% 8.7% 683 г
Углеводы 5.7 г 219 г 2.6% 1.6% 3842 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.687 мг 15 мг 17.9% 10.7% 558 г
Макроэлементы
Натрий, Na 562.33 мг 1300 мг 43.3% 25.9% 231 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г

Энергетическая ценность Нагетсы на соевом соусе составляет 167,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».