| Вода | 7000 г |
| Яблоко (Варка без слива) | 500 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Лимонная кислота | 10 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 100 г |
| Мелисса | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 23.6 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.9% | 7136 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 11% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.2% | 10000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 17.4% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.36 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 138889 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.132 мкг | 400 мкг | 303030 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 5.9% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.4% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0256 мг | 20 мг | 0.1% | 0.4% | 78125 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.72 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.8% | 11510 г |
| Кальций, Ca | 5.51 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.5% | 18149 г |
| Кремний, Si | 0.533 мг | 30 мг | 1.8% | 7.6% | 5629 г |
| Магний, Mg | 1.78 мг | 400 мг | 0.4% | 1.7% | 22472 г |
| Натрий, Na | 2.85 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 45614 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 82645 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.4% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.53 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 150327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.18 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.166 мг | 18 мг | 0.9% | 3.8% | 10843 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 4.7% | 9174 г |
| Литий, Li | 0.037 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 44444 г |
| Медь, Cu | 8.87 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 3.8% | 11274 г |
| Молибден, Mo | 1.809 мкг | 70 мкг | 2.6% | 11% | 3870 г |
| Никель, Ni | 0.651 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 189655 г |
| Стронций, Sr | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.1 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 9.3% | 4540 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.0108 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 111111 г |
| Цирконий, Zr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.055 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот составляет 23,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».