| Соевый протеин ВВ | 20 г |
| Вода | 250 г |
| Клубника замороженная | 50 г |
| Вишня замороженная, неподслащенная | 100 г |
| Какао смесь, порошок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 14.6% | 1652 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.5% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 5.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 8.4% | 2857 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 9.3% | 2548 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.5 мкг | 900 мкг | 1.2% | 2.9% | 8571 г |
| бета Каротин | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 6% | 4000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 17.326 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.73 мг | 500 мг | 0.5% | 1.2% | 18315 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 3.6% | 6667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 2.6% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.279 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.9% | 12199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.19 мг | 90 мг | 5.8% | 13.9% | 1734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0992 мг | 20 мг | 0.5% | 1.2% | 20161 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.6 мг | 2500 мг | 2.5% | 6% | 3994 г |
| Кальций, Ca | 10.59 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 9443 г |
| Магний, Mg | 5.88 мг | 400 мг | 1.5% | 3.6% | 6803 г |
| Натрий, Na | 12.71 мг | 1300 мг | 1% | 2.4% | 10228 г |
| Сера, S | 4.77 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 20964 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 3.8% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 0.81 мг | 2300 мг | 283951 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.239 мг | 18 мг | 1.3% | 3.1% | 7531 г |
| Марганец, Mn | 0.0542 мг | 2 мг | 2.7% | 6.5% | 3690 г |
| Медь, Cu | 33.63 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 8.1% | 2974 г |
| Молибден, Mo | 0.93 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.1% | 7527 г |
| Селен, Se | 0.198 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 27778 г |
| Фтор, F | 58.14 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 3.6% | 6880 г |
| Цинк, Zn | 0.0723 мг | 12 мг | 0.6% | 1.4% | 16598 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.419 мг | ~ | |||
| Теобромин | 7.512 мг | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый -ягодный постный коктейль составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».