| Финики | 150 г |
| Миндаль | 75 г |
| Грецкий орех | 50 г |
| Кэроб [Сырье и приправы] | 3 г |
| Протеин [BIG WHEY] | 40 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 446.6 ккал | 1684 ккал | 26.5% | 5.9% | 377 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 5.4% | 413 г |
| Жиры | 23.8 г | 56 г | 42.5% | 9.5% | 235 г |
| Углеводы | 40 г | 219 г | 18.3% | 4.1% | 548 г |
| Углеводы (общие) | 36.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.6 г | 20 г | 28% | 6.3% | 357 г |
| Вода | 10.1 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22505 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 45000 г | |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.148 мг | 1.5 мг | 9.9% | 2.2% | 1014 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.201 мг | 1.8 мг | 11.2% | 2.5% | 896 г |
| Витамин В4, холин | 21.98 мг | 500 мг | 4.4% | 1% | 2275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.616 мг | 5 мг | 12.3% | 2.8% | 812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 2.8% | 800 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.29 мкг | 400 мкг | 7.8% | 1.7% | 1278 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.44 мг | 90 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.516 мг | 15 мг | 43.4% | 9.7% | 230 г |
| Витамин Н, биотин | 3.516 мкг | 50 мкг | 7% | 1.6% | 1422 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 0.6% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1935 мг | 20 мг | 16% | 3.6% | 626 г |
| Ниацин | 1.548 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 436.45 мг | 2500 мг | 17.5% | 3.9% | 573 г |
| Кальций, Ca | 112.15 мг | 1000 мг | 11.2% | 2.5% | 892 г |
| Кремний, Si | 102.145 мг | 30 мг | 340.5% | 76.2% | 29 г |
| Магний, Mg | 109.42 мг | 400 мг | 27.4% | 6.1% | 366 г |
| Натрий, Na | 19.09 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.3% | 6810 г |
| Сера, S | 62.6 мг | 1000 мг | 6.3% | 1.4% | 1597 г |
| Фосфор, P | 195.1 мг | 800 мг | 24.4% | 5.5% | 410 г |
| Хлор, Cl | 19.9 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.2% | 11558 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 110.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.065 мг | 18 мг | 11.5% | 2.6% | 872 г |
| Йод, I | 1.52 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 9868 г |
| Кобальт, Co | 4.24 мкг | 10 мкг | 42.4% | 9.5% | 236 г |
| Литий, Li | 8.532 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8978 мг | 2 мг | 44.9% | 10.1% | 223 г |
| Медь, Cu | 218.59 мкг | 1000 мкг | 21.9% | 4.9% | 457 г |
| Молибден, Mo | 8.6 мкг | 70 мкг | 12.3% | 2.8% | 814 г |
| Никель, Ni | 71.774 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.847 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.2% | 1932 г |
| Стронций, Sr | 42.08 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 12.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 142.82 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 0.8% | 2801 г |
| Хром, Cr | 31.06 мкг | 50 мкг | 62.1% | 13.9% | 161 г |
| Цинк, Zn | 1.0677 мг | 12 мг | 8.9% | 2% | 1124 г |
| Цирконий, Zr | 17.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.048 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.899 г | ~ | |||
| Валин | 0.384 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.182 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.236 г | ~ | |||
| Треонин | 0.211 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.364 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.59 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.226 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.673 г | ~ | |||
| Глицин | 0.42 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.504 г | ~ | |||
| Пролин | 0.337 г | ~ | |||
| Серин | 0.298 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.227 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.073 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 8.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 24.194 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.153 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.581 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.476 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 11.25 г | min 16.8 г | 67% | 15% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.105 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.581 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.177 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.387 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.613 г | от 11.2 до 20.6 г | 85.8% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.395 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.218 г | ~ |
Энергетическая ценность Финиковый батончик 4 с протеином составляет 446,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».