| Рис, зерно продовольственное | 104 г |
| Телятина 1 кат. | 150 г |
| Картофель | 58 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.6 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4363 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 9.8% | 2621 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 6.7% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 13% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 10.4% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 8.3% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 4.9% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 18.32 мг | 500 мг | 3.7% | 9.6% | 2729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 8.3% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 13.2% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.908 мкг | 400 мкг | 1% | 2.6% | 10235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.09 мг | 90 мг | 1.2% | 3.1% | 8257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.954 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.9% | 5241 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6063 мг | 20 мг | 8% | 20.7% | 1245 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.36 мг | 2500 мг | 3.7% | 9.6% | 2736 г |
| Кальций, Ca | 8.92 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.3% | 11211 г |
| Кремний, Si | 96.095 мг | 30 мг | 320.3% | 829.8% | 31 г |
| Магний, Mg | 13.72 мг | 400 мг | 3.4% | 8.8% | 2915 г |
| Натрий, Na | 15.37 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.1% | 8458 г |
| Сера, S | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 8.3% | 3121 г |
| Фосфор, P | 52.2 мг | 800 мг | 6.5% | 16.8% | 1533 г |
| Хлор, Cl | 22.46 мг | 2300 мг | 1% | 2.6% | 10240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.545 мг | 18 мг | 3% | 7.8% | 3303 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.3% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 1.421 мкг | 10 мкг | 14.2% | 36.8% | 704 г |
| Марганец, Mn | 0.2988 мг | 2 мг | 14.9% | 38.6% | 669 г |
| Медь, Cu | 77.28 мкг | 1000 мкг | 7.7% | 19.9% | 1294 г |
| Молибден, Mo | 2.415 мкг | 70 мкг | 3.5% | 9.1% | 2899 г |
| Селен, Se | 1.563 мкг | 55 мкг | 2.8% | 7.3% | 3519 г |
| Фтор, F | 92.54 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 6% | 4322 г |
| Хром, Cr | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.6% | 7246 г |
| Цинк, Zn | 0.5284 мг | 12 мг | 4.4% | 11.4% | 2271 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп рисовый составляет 38,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».