Мой здоровый рацион

Рецепт Творог домашний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творог домашний

Молоко 2,5% [Шекснинский Маслозавод] 980 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творог домашний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 265 ккал 1684 ккал 15.7% 5.9% 635 г
Белки 15 г 76 г 19.7% 7.4% 507 г
Жиры 12.5 г 56 г 22.3% 8.4% 448 г
Углеводы 23.5 г 219 г 10.7% 4% 932 г
Вода 49 г 2273 г 2.2% 0.8% 4639 г

Энергетическая ценность Творог домашний составляет 265 кКал.

  • Порция = 196 гр (519.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок