| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 530.5 ккал | 1684 ккал | 31.5% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 5.3% | 353 г |
| Жиры | 39.7 г | 56 г | 70.9% | 13.4% | 141 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 0.9% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 27.3 г | 20 г | 136.5% | 25.7% | 73 г |
| Вода | 7 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 32471 г |
Энергетическая ценность льняная каша составляет 530,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».