| Кофе растворимый, сухой | 1 г |
| Вода | 130 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 181 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4784 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.3% | 4471 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 9.7% | 2947 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 3.4% | 8111 г |
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 11.6% | 2444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.8 мкг | 900 мкг | 1.4% | 4% | 7031 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.023 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.3% | 6522 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 14.2% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 13.69 мг | 500 мг | 2.7% | 7.7% | 3652 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 12.5% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 4.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.901 мкг | 400 мкг | 0.7% | 2% | 13788 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.232 мкг | 3 мкг | 7.7% | 21.9% | 1293 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.75 мг | 90 мг | 0.8% | 2.3% | 12000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.9% | 34483 г |
| Витамин Н, биотин | 1.856 мкг | 50 мкг | 3.7% | 10.5% | 2694 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.541 мг | 20 мг | 2.7% | 7.7% | 3697 г |
| Ниацин | 0.135 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 84.7 мг | 2500 мг | 3.4% | 9.7% | 2952 г |
| Кальций, Ca | 71.81 мг | 1000 мг | 7.2% | 20.5% | 1393 г |
| Магний, Mg | 8.54 мг | 400 мг | 2.1% | 6% | 4684 г |
| Натрий, Na | 29.39 мг | 1300 мг | 2.3% | 6.5% | 4423 г |
| Сера, S | 17.24 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.8% | 5800 г |
| Фосфор, P | 53 мг | 800 мг | 6.6% | 18.8% | 1509 г |
| Хлор, Cl | 64.4 мг | 2300 мг | 2.8% | 8% | 3571 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 23077 г |
| Йод, I | 5.22 мкг | 150 мкг | 3.5% | 9.9% | 2874 г |
| Кобальт, Co | 0.464 мкг | 10 мкг | 4.6% | 13.1% | 2155 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 47619 г |
| Медь, Cu | 7.21 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 2% | 13870 г |
| Молибден, Mo | 3.567 мкг | 70 мкг | 5.1% | 14.5% | 1962 г |
| Олово, Sn | 7.54 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.16 мкг | 55 мкг | 2.1% | 6% | 4741 г |
| Стронций, Sr | 9.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.27 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 3.7% | 7509 г |
| Хром, Cr | 1.16 мкг | 50 мкг | 2.3% | 6.5% | 4310 г |
| Цинк, Zn | 0.2321 мг | 12 мг | 1.9% | 5.4% | 5170 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.22 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | min 16.8 г | 3.4% | 9.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 2.8% |
Энергетическая ценность Кофе составляет 35,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».