| Творог классический | 182 г |
| Творог Обезжиренный [Янаульский] | 291 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67 ккал | 1684 ккал | 4% | 6% | 2513 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 24.9% | 598 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.7% | 18667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 1.2% | 12167 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 5.7% | 2665 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.34 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 74627 г |
| Магний, Mg | 0.3 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Натрий, Na | 0.27 мг | 1300 мг | 481481 г | ||
| Сера, S | 0.3 мг | 1000 мг | 333333 г | ||
| Хлор, Cl | 0.42 мг | 2300 мг | 547619 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
| Медь, Cu | 0.18 мкг | 1000 мкг | 555556 г | ||
| Молибден, Mo | 0.475 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1% | 14737 г |
| Фтор, F | 29.72 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1% | 13459 г |
Энергетическая ценность Творог мягкий август составляет 67 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».