| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 50 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4058 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 6.7% | 3619 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 8.2% | 2947 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 4.3% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 91.4 г | 2273 г | 4% | 9.6% | 2487 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.9 мкг | 900 мкг | 1.8% | 4.3% | 5660 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 4.6% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.157 мг | 1.8 мг | 8.7% | 21% | 1146 г |
| Витамин В4, холин | 17.77 мг | 500 мг | 3.6% | 8.7% | 2814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.282 мг | 5 мг | 5.6% | 13.5% | 1773 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 4.6% | 5405 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.889 мкг | 400 мкг | 1% | 2.4% | 10285 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.289 мкг | 3 мкг | 9.6% | 23.1% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 2.7% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.075 мг | 15 мг | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.311 мкг | 50 мкг | 4.6% | 11.1% | 2164 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0242 мг | 20 мг | 10.1% | 24.3% | 988 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.39 мг | 2500 мг | 5.5% | 13.3% | 1820 г |
| Кальций, Ca | 87.22 мг | 1000 мг | 8.7% | 21% | 1147 г |
| Магний, Mg | 32.33 мг | 400 мг | 8.1% | 19.5% | 1237 г |
| Натрий, Na | 40 мг | 1300 мг | 3.1% | 7.5% | 3250 г |
| Сера, S | 21.28 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.1% | 4699 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 20.2% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 79.44 мг | 2300 мг | 3.5% | 8.4% | 2895 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.108 мг | 18 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 10.4% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 0.578 мкг | 10 мкг | 5.8% | 14% | 1730 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 10989 г |
| Медь, Cu | 22.56 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 5.5% | 4433 г |
| Молибден, Mo | 3.611 мкг | 70 мкг | 5.2% | 12.5% | 1939 г |
| Олово, Sn | 9.39 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.444 мкг | 55 мкг | 2.6% | 6.3% | 3809 г |
| Стронций, Sr | 12.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.44 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 27701 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 7% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.3028 мг | 12 мг | 2.5% | 6% | 3963 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.78 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.549 г | min 16.8 г | 3.3% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.134 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 58.889 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе латте (в кофейнях стандартный) составляет 41,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».