| Черносмородиновый джем | 20 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.6 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.4% | 30071 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 10.7% | 15643 г |
| Вода | 98.5 г | 2273 г | 4.3% | 76.8% | 2308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.039 мкг | 400 мкг | 1025641 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.78 мг | 90 мг | 0.9% | 16.1% | 11538 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.008 мг | 15 мг | 0.1% | 1.8% | 187500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0039 мг | 20 мг | 512821 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.75 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.8% | 90909 г |
| Кальций, Ca | 4.84 мг | 1000 мг | 0.5% | 8.9% | 20661 г |
| Магний, Mg | 1.25 мг | 400 мг | 0.3% | 5.4% | 32000 г |
| Натрий, Na | 1.24 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.8% | 104839 г |
| Сера, S | 0.98 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.8% | 102041 г |
| Фосфор, P | 0.3 мг | 800 мг | 266667 г | ||
| Хлор, Cl | 1.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.8% | 167883 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 1.8% | 163636 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 1.8% | 125000 г |
| Медь, Cu | 0.59 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.8% | 169492 г |
| Молибден, Mo | 1.569 мкг | 70 мкг | 2.2% | 39.3% | 4461 г |
| Фтор, F | 98.04 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 44.6% | 4080 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.002 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс составляет 5,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».