| Масло сладко-сливочное несоленое | 12 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 107 г |
| Подосиновик сушеный | 21 г |
| Вода | 400 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 64 г |
| Яйцо куриное (Варка всмятку) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.9 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3751 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 7.3% | 3040 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 10.7% | 2074 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 2.9% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 16.7% | 1333 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.9% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 222.1 мкг | 900 мкг | 24.7% | 55% | 405 г |
| бета Каротин | 1.15 мг | 5 мг | 23% | 51.2% | 435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.9% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.179 мг | 1.8 мг | 9.9% | 22% | 1006 г |
| Витамин В4, холин | 19.57 мг | 500 мг | 3.9% | 8.7% | 2555 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.145 мг | 5 мг | 2.9% | 6.5% | 3448 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 4.9% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.946 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.6% | 13578 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.041 мкг | 3 мкг | 1.4% | 3.1% | 7317 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.5 мг | 90 мг | 2.8% | 6.2% | 3600 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 2% | 10791 г |
| Витамин Н, биотин | 1.785 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8% | 2801 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 2.4% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3555 мг | 20 мг | 16.8% | 37.4% | 596 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.32 мг | 2500 мг | 2.2% | 4.9% | 4602 г |
| Кальций, Ca | 14.59 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.3% | 6854 г |
| Магний, Mg | 7.26 мг | 400 мг | 1.8% | 4% | 5510 г |
| Натрий, Na | 13.72 мг | 1300 мг | 1.1% | 2.4% | 9475 г |
| Сера, S | 25.29 мг | 1000 мг | 2.5% | 5.6% | 3954 г |
| Фосфор, P | 29.1 мг | 800 мг | 3.6% | 8% | 2749 г |
| Хлор, Cl | 17.21 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.6% | 13364 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.387 мг | 18 мг | 2.2% | 4.9% | 4651 г |
| Йод, I | 2.06 мкг | 150 мкг | 1.4% | 3.1% | 7282 г |
| Кобальт, Co | 1.614 мкг | 10 мкг | 16.1% | 35.9% | 620 г |
| Марганец, Mn | 0.0416 мг | 2 мг | 2.1% | 4.7% | 4808 г |
| Медь, Cu | 21.86 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 4.9% | 4575 г |
| Молибден, Mo | 0.468 мкг | 70 мкг | 0.7% | 1.6% | 14957 г |
| Селен, Se | 2.482 мкг | 55 мкг | 4.5% | 10% | 2216 г |
| Фтор, F | 71.84 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4% | 5568 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 2.9% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.2284 мг | 12 мг | 1.9% | 4.2% | 5254 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 48 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп грибной 16.02 составляет 44,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».