Калорийность Ламинария сушеная(Архангельск). Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ламинария сушеная(Архангельск)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 4.9% | 633 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.6% | 5600 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 9.3% | 337 г |
| Витамины | |||||
| Витамин К, филлохинон | 61000 мкг | 120 мкг | 50833.3% | 15885.4% | |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 13600 мг | 1000 мг | 1360% | 425% | 7 г |
| Магний, Mg | 7583 мг | 400 мг | 1895.8% | 592.4% | 5 г |
| Фосфор, P | 6020 мг | 800 мг | 752.5% | 235.2% | 13 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 174 мг | 18 мг | 966.7% | 302.1% | 10 г |
| Йод, I | 269 мкг | 150 мкг | 179.3% | 56% | 56 г |
Энергетическая ценность Ламинария сушеная(Архангельск) составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
