| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 646 ккал | 1684 ккал | 38.4% | 5.9% | 261 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 3% | 507 г |
| Жиры | 62.4 г | 56 г | 111.4% | 17.2% | 90 г |
| Углеводы | 17.6 г | 219 г | 8% | 1.2% | 1244 г |
| Пищевые волокна | 9.4 г | 20 г | 47% | 7.3% | 213 г |
| Вода | 2.5 г | 2273 г | 0.1% | 90920 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 15.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 46.6 г | min 16.8 г | 277.4% | 42.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 75.5% | 11.7% |
Энергетическая ценность Фундук составляет 646 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».