| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане | 50 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 150 г |
| Шоколадный сироп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.3 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 6% | 2889 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5% | 3455 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 7.4% | 2333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 5.5% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.9% | 20000 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 6.7% | 2586 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.9% | 5732 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.143 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 3.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 14.4% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 17.54 мг | 500 мг | 3.5% | 6% | 2851 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 9.6% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 3.1% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.905 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 10243 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.286 мкг | 3 мкг | 9.5% | 16.3% | 1049 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 1.9% | 9091 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.036 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 27778 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.286 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7.9% | 2187 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8265 мг | 20 мг | 9.1% | 15.6% | 1095 г |
| Ниацин | 0.071 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.33 мг | 2500 мг | 5.7% | 9.8% | 1756 г |
| Кальций, Ca | 86.86 мг | 1000 мг | 8.7% | 14.9% | 1151 г |
| Магний, Mg | 32.14 мг | 400 мг | 8% | 13.7% | 1245 г |
| Натрий, Na | 42.48 мг | 1300 мг | 3.3% | 5.7% | 3060 г |
| Сера, S | 20.71 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.6% | 4829 г |
| Фосфор, P | 72.1 мг | 800 мг | 9% | 15.4% | 1110 г |
| Хлор, Cl | 78.57 мг | 2300 мг | 3.4% | 5.8% | 2927 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 1.9% | 8867 г |
| Йод, I | 6.43 мкг | 150 мкг | 4.3% | 7.4% | 2333 г |
| Кобальт, Co | 0.571 мкг | 10 мкг | 5.7% | 9.8% | 1751 г |
| Марганец, Mn | 0.0344 мг | 2 мг | 1.7% | 2.9% | 5814 г |
| Медь, Cu | 44.86 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 7.7% | 2229 г |
| Молибден, Mo | 3.571 мкг | 70 мкг | 5.1% | 8.7% | 1960 г |
| Олово, Sn | 9.29 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.495 мкг | 55 мкг | 2.7% | 4.6% | 3679 г |
| Стронций, Sr | 12.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.7% | 27992 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 5% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.3324 мг | 12 мг | 2.8% | 4.8% | 3610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.43 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.023 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 50.762 мг | ~ | |||
| Теобромин | 9.048 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте составляет 58,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».