| Банан | 120 г |
| Клубника | 50 г |
| Малина | 10 г |
| Урбеч из Кешью [Живой Продукт] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 112 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 6% | 1504 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 2.5% | 3619 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 3.2% | 2800 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 8.5% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 10.3% | 870 г |
| Вода | 70.9 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3206 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.9 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2% | 4523 г |
| бета Каротин | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 2.1% | 4202 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 2.6% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 10.56 мг | 500 мг | 2.1% | 1.9% | 4735 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 4.9% | 1832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 14.7% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.733 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.6% | 3409 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 29.67 мг | 90 мг | 33% | 29.5% | 303 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.527 мг | 15 мг | 3.5% | 3.1% | 2846 г |
| Витамин Н, биотин | 4.66 мкг | 50 мкг | 9.3% | 8.3% | 1073 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 1.3% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9 мг | 20 мг | 4.5% | 4% | 2222 г |
| Ниацин | 0.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 347 мг | 2500 мг | 13.9% | 12.4% | 720 г |
| Кальций, Ca | 22.4 мг | 1000 мг | 2.2% | 2% | 4464 г |
| Кремний, Si | 97.2 мг | 30 мг | 324% | 289.3% | 31 г |
| Магний, Mg | 41.07 мг | 400 мг | 10.3% | 9.2% | 974 г |
| Натрий, Na | 31.47 мг | 1300 мг | 2.4% | 2.1% | 4131 г |
| Сера, S | 13.79 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.3% | 7252 г |
| Фосфор, P | 32.5 мг | 800 мг | 4.1% | 3.7% | 2462 г |
| Хлор, Cl | 44.33 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.7% | 5188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 372.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 4.7% | 1875 г |
| Йод, I | 0.39 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Кобальт, Co | 1.595 мкг | 10 мкг | 16% | 14.3% | 627 г |
| Литий, Li | 3.84 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2967 мг | 2 мг | 14.8% | 13.2% | 674 г |
| Медь, Cu | 115.4 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 10.3% | 867 г |
| Молибден, Mo | 6.493 мкг | 70 мкг | 9.3% | 8.3% | 1078 г |
| Никель, Ni | 3.493 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.947 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.5% | 5808 г |
| Стронций, Sr | 4.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.96 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 50251 г |
| Хром, Cr | 0.86 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.5% | 5814 г |
| Цинк, Zn | 0.1657 мг | 12 мг | 1.4% | 1.3% | 7242 г |
| Цирконий, Zr | 2.41 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.633 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.058 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.173 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.061 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фруктовое морожерое составляет 112 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».