Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода	295 г
Лимонный сок, необработанный	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.4 ккал	1684 ккал			421000 г
Углеводы	0.1 г	219 г			219000 г
Углеводы (общие)	0.1 г	~
Вода	99.9 г	2273 г	4.4%	1100%	2275 г
Витамины
бета Криптоксантин	0.067 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.25 мкг	~
Витамин В4, холин	0.09 мг	500 мг			555556 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг			250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	25%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.333 мкг	400 мкг	0.1%	25%	120120 г
Витамин C, аскорбиновая	0.65 мг	90 мг	0.7%	175%	13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг			750000 г
Витамин РР, НЭ	0.0015 мг	20 мг			1333333 г
Макроэлементы
Калий, K	1.72 мг	2500 мг	0.1%	25%	145349 г
Кальций, Ca	4.53 мг	1000 мг	0.5%	125%	22075 г
Магний, Mg	1.08 мг	400 мг	0.3%	75%	37037 г
Натрий, Na	0.9 мг	1300 мг	0.1%	25%	144444 г
Сера, S	1.04 мг	1000 мг	0.1%	25%	96154 г
Фосфор, P	0.1 мг	800 мг			800000 г
Хлор, Cl	1.38 мг	2300 мг	0.1%	25%	166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	25%	111111 г
Медь, Cu	0.86 мкг	1000 мкг	0.1%	25%	116279 г
Молибден, Mo	1.573 мкг	70 мкг	2.2%	550%	4450 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	98.33 мкг	4000 мкг	2.5%	625%	4068 г
Цинк, Zn	0.0008 мг	12 мг			1500000 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,4 кКал.

Порция = 300 гр (1.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок