Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода 295 г
Лимонный сок, необработанный 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 0.4 ккал 1684 ккал 421000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 99.9 г 2273 г 4.4% 1100% 2275 г
Витамины
бета Криптоксантин 0.067 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 0.25 мкг ~
Витамин В4, холин 0.09 мг 500 мг 555556 г
Витамин В5, пантотеновая 0.002 мг 5 мг 250000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 25% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.333 мкг 400 мкг 0.1% 25% 120120 г
Витамин C, аскорбиновая 0.65 мг 90 мг 0.7% 175% 13846 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.002 мг 15 мг 750000 г
Витамин РР, НЭ 0.0015 мг 20 мг 1333333 г
Макроэлементы
Калий, K 1.72 мг 2500 мг 0.1% 25% 145349 г
Кальций, Ca 4.53 мг 1000 мг 0.5% 125% 22075 г
Магний, Mg 1.08 мг 400 мг 0.3% 75% 37037 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 25% 144444 г
Сера, S 1.04 мг 1000 мг 0.1% 25% 96154 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 1.38 мг 2300 мг 0.1% 25% 166667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.002 мг 18 мг 900000 г
Марганец, Mn 0.0018 мг 2 мг 0.1% 25% 111111 г
Медь, Cu 0.86 мкг 1000 мкг 0.1% 25% 116279 г
Молибден, Mo 1.573 мкг 70 мкг 2.2% 550% 4450 г
Селен, Se 0.002 мкг 55 мкг 2750000 г
Фтор, F 98.33 мкг 4000 мкг 2.5% 625% 4068 г
Цинк, Zn 0.0008 мг 12 мг 1500000 г

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 0,4 кКал.

  • Порция = 300 гр (1.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».