| Макароны с овощами, обогащенные, приготовленные | 300 г |
| Вода водопроводная, городская | 2300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.8 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11378 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.7% | 15200 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 8.1% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 3.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 16.9% | 4000 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 28.4% | 2360 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.7% | 83333 г |
| Ликопин | 28.269 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 6.1% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.7% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.58 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 86207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 5.4% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.4% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.231 мкг | 400 мкг | 3.1% | 20.9% | 3270 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 1.4% | 62500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1236 мг | 20 мг | 0.6% | 4.1% | 16181 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.46 мг | 2500 мг | 0.2% | 1.4% | 56054 г |
| Кальций, Ca | 3.92 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.7% | 25510 г |
| Магний, Mg | 3.08 мг | 400 мг | 0.8% | 5.4% | 12987 г |
| Натрий, Na | 3.35 мг | 1300 мг | 0.3% | 2% | 38806 г |
| Сера, S | 5.23 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.4% | 19120 г |
| Фосфор, P | 5.8 мг | 800 мг | 0.7% | 4.7% | 13793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.057 мг | 18 мг | 0.3% | 2% | 31579 г |
| Марганец, Mn | 0.1138 мг | 2 мг | 5.7% | 38.5% | 1757 г |
| Медь, Cu | 18.58 мкг | 1000 мкг | 1.9% | 12.8% | 5382 г |
| Селен, Se | 2.285 мкг | 55 мкг | 4.2% | 28.4% | 2407 г |
| Фтор, F | 71.74 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 12.2% | 5576 г |
| Цинк, Zn | 0.0508 мг | 12 мг | 0.4% | 2.7% | 23622 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.022 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.014 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.185 г | ~ | |||
| Пролин | 0.056 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Рожки отварные составляет 14,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».