| Кабачок (Тушение) | 553 г |
| Морковь (Тушение) | 292 г |
| Томатное пюре Краснодарская паста | 91 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.7 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6.1% | 5670 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 8.8% | 3776 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 25.3% | 1333 г |
| Вода | 88.1 г | 2273 г | 3.9% | 13.1% | 2580 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 679.4 мкг | 900 мкг | 75.5% | 254.2% | 132 г |
| бета Каротин | 4.076 мг | 5 мг | 81.5% | 274.4% | 123 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 7.7% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 7.7% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 10.7 мг | 500 мг | 2.1% | 7.1% | 4673 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 12.1% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 16.8% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.703 мкг | 400 мкг | 1.7% | 5.7% | 5967 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.32 мг | 90 мг | 8.1% | 27.3% | 1230 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 5.7% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 0.454 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3% | 11013 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.4 мкг | 120 мкг | 6.2% | 20.9% | 1622 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.846 мг | 20 мг | 4.2% | 14.1% | 2364 г |
| Ниацин | 0.705 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 279.52 мг | 2500 мг | 11.2% | 37.7% | 894 г |
| Кальций, Ca | 21.94 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.4% | 4558 г |
| Кремний, Si | 25.905 мг | 30 мг | 86.4% | 290.9% | 116 г |
| Магний, Mg | 22.65 мг | 400 мг | 5.7% | 19.2% | 1766 г |
| Натрий, Na | 102.68 мг | 1300 мг | 7.9% | 26.6% | 1266 г |
| Сера, S | 4.37 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 22883 г |
| Фосфор, P | 32.3 мг | 800 мг | 4% | 13.5% | 2477 г |
| Хлор, Cl | 164.83 мг | 2300 мг | 7.2% | 24.2% | 1395 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 145.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 35.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.678 мг | 18 мг | 3.8% | 12.8% | 2655 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг | 10 мкг | 13% | 43.8% | 769 г |
| Литий, Li | 1.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.151 мг | 2 мг | 7.6% | 25.6% | 1325 г |
| Медь, Cu | 86.05 мкг | 1000 мкг | 8.6% | 29% | 1162 г |
| Молибден, Mo | 8.349 мкг | 70 мкг | 11.9% | 40.1% | 838 г |
| Никель, Ni | 2.559 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.21 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.3% | 26190 г |
| Стронций, Sr | 2.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.11 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 2.7% | 12457 г |
| Хром, Cr | 1.49 мкг | 50 мкг | 3% | 10.1% | 3356 г |
| Цинк, Zn | 0.3224 мг | 12 мг | 2.7% | 9.1% | 3722 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.131 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.11 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.209 г | ~ | |||
| Аланин | 0.017 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.083 г | ~ | |||
| Пролин | 0.011 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачок морковь томатная паста составляет 29,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».