| Банан | 100 г |
| Слива (садовая) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.6 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2039 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.1% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 17.7 г | 219 г | 8.1% | 9.8% | 1237 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 9.7% | 1250 г |
| Вода | 77.5 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2933 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.1 мкг | 900 мкг | 2.1% | 2.5% | 4712 г |
| бета Каротин | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.8% | 4386 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 3.1% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 7.54 мг | 500 мг | 1.5% | 1.8% | 6631 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.221 мг | 5 мг | 4.4% | 5.3% | 2262 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 17.8% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.571 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.3% | 5283 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10 мг | 90 мг | 11.1% | 13.4% | 900 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.457 мг | 15 мг | 3% | 3.6% | 3282 г |
| Витамин Н, биотин | 2.857 мкг | 50 мкг | 5.7% | 6.9% | 1750 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 2.2% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8429 мг | 20 мг | 4.2% | 5.1% | 2373 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 309.71 мг | 2500 мг | 12.4% | 15% | 807 г |
| Кальций, Ca | 11.43 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.3% | 8749 г |
| Кремний, Si | 56.143 мг | 30 мг | 187.1% | 226.5% | 53 г |
| Магний, Mg | 32.57 мг | 400 мг | 8.1% | 9.8% | 1228 г |
| Натрий, Na | 27.29 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.5% | 4764 г |
| Сера, S | 9.5 мг | 1000 мг | 1% | 1.2% | 10526 г |
| Фосфор, P | 25.7 мг | 800 мг | 3.2% | 3.9% | 3113 г |
| Хлор, Cl | 33.86 мг | 2300 мг | 1.5% | 1.8% | 6793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 276.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.571 мг | 18 мг | 3.2% | 3.9% | 3152 г |
| Йод, I | 1.18 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1% | 12712 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 4.8% | 2500 г |
| Литий, Li | 2.357 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2243 мг | 2 мг | 11.2% | 13.6% | 892 г |
| Медь, Cu | 80.57 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 9.8% | 1241 г |
| Молибден, Mo | 4.214 мкг | 70 мкг | 6% | 7.3% | 1661 г |
| Никель, Ni | 7.143 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 54.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.747 мкг | 55 мкг | 1.4% | 1.7% | 7363 г |
| Стронций, Sr | 0.93 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.14 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 186916 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.1357 мг | 12 мг | 1.1% | 1.3% | 8843 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Сливовое мороженое составляет 82,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».