| Творог 5% | 400 г |
| Яйцо куриное С1 | 100 г |
| Кефир домашний | 100 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 80 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 5 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Сливочное Масло 82,5% [Экомилк] | 120 г |
| Яйцо куриное С1 | 100 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 60 г |
| Подсластитель [Fit Parad] | 6 г |
| Молоко 3,5% [Любимое Молоко] | 80 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 240 г |
| Разрыхлитель Теста [Dr. Oetker] | 6 г |
| Слива (садовая) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 173.8 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 5.9% | 969 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.8% | 987 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 9.8% | 589 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 3.8% | 1521 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.3% | 2500 г |
| Вода | 65.2 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3486 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.3 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.7% | 7965 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.8% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 2.5% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 17.97 мг | 500 мг | 3.6% | 2.1% | 2782 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.124 мг | 5 мг | 2.5% | 1.4% | 4032 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2.5% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.195 мкг | 400 мкг | 3.5% | 2% | 2818 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.327 мкг | 3 мкг | 10.9% | 6.3% | 917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.98 мг | 90 мг | 2.2% | 1.3% | 4545 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 1.4% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 2.177 мкг | 50 мкг | 4.4% | 2.5% | 2297 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5399 мг | 20 мг | 7.7% | 4.4% | 1299 г |
| Ниацин | 0.388 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.7 мг | 2500 мг | 3.4% | 2% | 2917 г |
| Кальций, Ca | 47.16 мг | 1000 мг | 4.7% | 2.7% | 2120 г |
| Кремний, Si | 1.336 мг | 30 мг | 4.5% | 2.6% | 2246 г |
| Магний, Mg | 9.75 мг | 400 мг | 2.4% | 1.4% | 4103 г |
| Натрий, Na | 14.3 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.6% | 9091 г |
| Сера, S | 11.53 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8673 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 5.1% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 3.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 73016 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 197.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.376 мг | 18 мг | 2.1% | 1.2% | 4787 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 0.423 мкг | 10 мкг | 4.2% | 2.4% | 2364 г |
| Марганец, Mn | 0.1057 мг | 2 мг | 5.3% | 3% | 1892 г |
| Медь, Cu | 31.6 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.8% | 3165 г |
| Молибден, Mo | 3.34 мкг | 70 мкг | 4.8% | 2.8% | 2096 г |
| Никель, Ni | 3.109 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.77 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.946 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1% | 5814 г |
| Титан, Ti | 1.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.64 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.2% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.1232 мг | 12 мг | 1% | 0.6% | 9740 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.129 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.71 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пирог сливовый без сахара (кулин.с Таней) составляет 173,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».