| Перец сладкий красный (Запекание) | 177 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 360 г |
| Сыр камамбер, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 125 г |
| Чеснок (Запекание) | 32 г |
| Лук (репчатый или крымский) | 107 г |
| Оливковое масло | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1558 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 6.3% | 1462 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 11.2% | 824 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 2.5% | 3712 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 8.3% | 1111 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.2% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 206.1 мкг | 900 мкг | 22.9% | 21.2% | 437 г |
| Ретинол | 0.047 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.019 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.928 мг | 5 мг | 18.6% | 17.2% | 539 г |
| бета Криптоксантин | 0.039 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.38 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.135 мг | 1.8 мг | 7.5% | 6.9% | 1333 г |
| Витамин В4, холин | 9.7 мг | 500 мг | 1.9% | 1.8% | 5155 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.477 мг | 5 мг | 9.5% | 8.8% | 1048 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.231 мг | 2 мг | 11.6% | 10.7% | 866 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.969 мкг | 400 мкг | 4.7% | 4.3% | 2109 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 7.9% | 1181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.21 мг | 90 мг | 39.1% | 36.2% | 256 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.7% | 12821 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.078 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.821 мг | 15 мг | 5.5% | 5.1% | 1827 г |
| гамма Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.773 мкг | 50 мкг | 1.5% | 1.4% | 6468 г |
| Витамин К, филлохинон | 7 мкг | 120 мкг | 5.8% | 5.4% | 1714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8534 мг | 20 мг | 4.3% | 4% | 2344 г |
| Ниацин | 0.529 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.031 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.34 мг | 2500 мг | 10.3% | 9.5% | 975 г |
| Кальций, Ca | 101.5 мг | 1000 мг | 10.2% | 9.4% | 985 г |
| Кремний, Si | 8.258 мг | 30 мг | 27.5% | 25.4% | 363 г |
| Магний, Mg | 19.39 мг | 400 мг | 4.8% | 4.4% | 2063 г |
| Натрий, Na | 289.36 мг | 1300 мг | 22.3% | 20.6% | 449 г |
| Сера, S | 62.02 мг | 1000 мг | 6.2% | 5.7% | 1612 г |
| Фосфор, P | 98.3 мг | 800 мг | 12.3% | 11.4% | 814 г |
| Хлор, Cl | 225.61 мг | 2300 мг | 9.8% | 9.1% | 1019 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 152 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 94.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.874 мг | 18 мг | 4.9% | 4.5% | 2059 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.4% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 4.893 мкг | 10 мкг | 48.9% | 45.2% | 204 г |
| Литий, Li | 34.905 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2075 мг | 2 мг | 10.4% | 9.6% | 964 г |
| Медь, Cu | 108.87 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 10.1% | 919 г |
| Молибден, Mo | 6.021 мкг | 70 мкг | 8.6% | 8% | 1163 г |
| Никель, Ni | 8.724 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 156.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.777 мкг | 55 мкг | 6.9% | 6.4% | 1456 г |
| Фтор, F | 16.95 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 23599 г |
| Хром, Cr | 5.91 мкг | 50 мкг | 11.8% | 10.9% | 846 г |
| Цинк, Zn | 0.8695 мг | 12 мг | 7.2% | 6.7% | 1380 г |
| Цирконий, Zr | 2.33 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.441 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.245 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.184 г | ~ | |||
| Валин | 0.282 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.149 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лизин | 0.398 г | ~ | |||
| Метионин | 0.119 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.176 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.071 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.251 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.569 г | ~ | |||
| Аланин | 0.186 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.344 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.148 г | ~ | |||
| Пролин | 0.477 г | ~ | |||
| Серин | 0.238 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.252 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 10.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 14.08 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 2.656 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.878 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.097 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.055 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.051 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.115 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.087 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.526 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.663 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.634 г | min 16.8 г | 15.7% | 14.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.202 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.347 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 3.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.317 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для пасты с камамбером составляет 108,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».