| Слива (садовая) (Варка без слива) | 816 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Пектин Яблочный [С.Пудовъ] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.3% | 9500 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1% | 18667 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 9% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 15.7% | 1333 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2652 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.6 мкг | 900 мкг | 1.7% | 3.6% | 5769 г |
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 3.8% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 7.3% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 4.4% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 0.8% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 5.9% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 7.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.6% | 37348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.08 мг | 90 мг | 4.5% | 9.4% | 2206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.6 мг | 15 мг | 4% | 8.4% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.4 мкг | 120 мкг | 5.3% | 11.1% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6069 мг | 20 мг | 3% | 6.3% | 3295 г |
| Ниацин | 0.52 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.14 мг | 2500 мг | 8.6% | 18% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 19.79 мг | 1000 мг | 2% | 4.2% | 5053 г |
| Кремний, Si | 2.448 мг | 30 мг | 8.2% | 17.2% | 1225 г |
| Магний, Mg | 8.72 мг | 400 мг | 2.2% | 4.6% | 4587 г |
| Натрий, Na | 18.18 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.9% | 7151 г |
| Сера, S | 6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 5% | 4211 г |
| Хлор, Cl | 1.01 мг | 2300 мг | 227723 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 136.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.495 мг | 18 мг | 2.8% | 5.9% | 3636 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 4% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 0.989 мкг | 10 мкг | 9.9% | 20.7% | 1011 г |
| Марганец, Mn | 0.0673 мг | 2 мг | 3.4% | 7.1% | 2972 г |
| Медь, Cu | 86.87 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 18.2% | 1151 г |
| Молибден, Mo | 4.896 мкг | 70 мкг | 7% | 14.6% | 1430 г |
| Никель, Ni | 9.18 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.102 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 53922 г |
| Фтор, F | 1.22 мкг | 4000 мкг | 327869 г | ||
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 10.3% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.0999 мг | 12 мг | 0.8% | 1.7% | 12012 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.097 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 3.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 23.2% |
Энергетическая ценность Варенье из слив 12.08 составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».