| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Сахар песок | 5 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.6 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 15887 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.8% | 38000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 10.4% | 9522 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 40.6% | 2343 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.9% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.45 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1.9% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.096 мкг | 400 мкг | 416667 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 2.8% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 80645 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2423 мг | 20 мг | 1.2% | 11.3% | 8254 г |
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.71 мг | 2500 мг | 1.3% | 12.3% | 7884 г |
| Кальций, Ca | 6.21 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.7% | 16103 г |
| Магний, Mg | 4.12 мг | 400 мг | 1% | 9.4% | 9709 г |
| Натрий, Na | 4.83 мг | 1300 мг | 0.4% | 3.8% | 26915 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 65789 г |
| Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 5.7% | 17391 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.9% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 2.8% | 39130 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.9% | 88235 г |
| Кобальт, Co | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
| Марганец, Mn | 0.0145 мг | 2 мг | 0.7% | 6.6% | 13793 г |
| Медь, Cu | 10.81 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 10.4% | 9251 г |
| Молибден, Mo | 0.096 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.9% | 72917 г |
| Олово, Sn | 0.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.9% | 40741 г |
| Стронций, Sr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.38 мкг | 4000 мкг | 1052632 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0173 мг | 12 мг | 0.1% | 0.9% | 69364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 25 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе составляет 10,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».