| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 3 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 116 г |
| Ббб Сыр любой не выдержанный 45% болгарский-22 | 0 г |
| пармезан грана падано с нутриентами | 0 г |
| Ббб Брынза болгарская22 | 0 г |
| Масло кокосовое органичное ММТ | 0 г |
| Горчица собственного приготовления из сухого порошка Натик24 | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 28.3 г | 76 г | 37.2% | 9.7% | 269 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 13.7% | 190 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.2% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6029 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 582.1 мкг | 900 мкг | 64.7% | 16.8% | 155 г |
| Ретинол | 0.58 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 0.8% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 2.5% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.027 мг | 1.8 мг | 57.1% | 14.8% | 175 г |
| Витамин В4, холин | 536.82 мг | 500 мг | 107.4% | 27.9% | 93 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.019 мг | 5 мг | 60.4% | 15.7% | 166 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 3.8% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.992 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.8% | 3079 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.158 мкг | 3 мкг | 38.6% | 10% | 259 г |
| Витамин D, кальциферол | 4.786 мкг | 10 мкг | 47.9% | 12.4% | 209 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.341 мг | 15 мг | 8.9% | 2.3% | 1119 г |
| Витамин Н, биотин | 44.985 мкг | 50 мкг | 90% | 23.4% | 111 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.2% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.5288 мг | 20 мг | 37.6% | 9.8% | 266 г |
| Ниацин | 0.441 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 325.7 мг | 2500 мг | 13% | 3.4% | 768 г |
| Кальций, Ca | 128.32 мг | 1000 мг | 12.8% | 3.3% | 779 г |
| Магний, Mg | 27.84 мг | 400 мг | 7% | 1.8% | 1437 г |
| Натрий, Na | 311.3 мг | 1300 мг | 23.9% | 6.2% | 418 г |
| Сера, S | 392.38 мг | 1000 мг | 39.2% | 10.2% | 255 г |
| Фосфор, P | 446.6 мг | 800 мг | 55.8% | 14.5% | 179 г |
| Хлор, Cl | 361.92 мг | 2300 мг | 15.7% | 4.1% | 635 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.812 мг | 18 мг | 32.3% | 8.4% | 310 г |
| Йод, I | 39.63 мкг | 150 мкг | 26.4% | 6.9% | 379 г |
| Кобальт, Co | 23.2 мкг | 10 мкг | 232% | 60.3% | 43 г |
| Марганец, Mn | 0.0674 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2967 г |
| Медь, Cu | 192.71 мкг | 1000 мкг | 19.3% | 5% | 519 г |
| Молибден, Mo | 13.92 мкг | 70 мкг | 19.9% | 5.2% | 503 г |
| Селен, Se | 67.015 мкг | 55 мкг | 121.8% | 31.6% | 82 г |
| Фтор, F | 127.77 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 0.8% | 3131 г |
| Хром, Cr | 9.28 мкг | 50 мкг | 18.6% | 4.8% | 539 г |
| Цинк, Zn | 2.5812 мг | 12 мг | 21.5% | 5.6% | 465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.833 г | ~ | |||
| Валин | 1.786 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.789 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.392 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.506 г | ~ | |||
| Лизин | 2.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.974 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.67 г | ~ | |||
| Треонин | 1.415 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.464 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.508 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.622 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.647 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.854 г | ~ | |||
| Глицин | 0.974 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.106 г | ~ | |||
| Пролин | 0.928 г | ~ | |||
| Серин | 2.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.114 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.673 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.22 г | от 0.9 до 3.7 г | 24.4% | 6.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.858 г | от 4.7 до 16.8 г | 82.1% | 21.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1228.01 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 9.619 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.093 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.023 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.756 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.07 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.042 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.07 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.214 г | min 16.8 г | 72.7% | 18.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.905 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.489 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.093 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.839 г | от 11.2 до 20.6 г | 25.3% | 6.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.552 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.139 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.232 г | ~ |
Энергетическая ценность Скрамбл яичный болгария24 составляет 385 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».