| Миндаль | 100 г |
| Финики | 60 г |
| Тыквенный Протеин [Evolution Food] | 100 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 125 г |
| Сироп, кленовый | 20 г |
| Шоколад горький | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485.4 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 21.1 г | 76 г | 27.8% | 5.7% | 360 г |
| Жиры | 31.4 г | 56 г | 56.1% | 11.6% | 178 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 2.6% | 791 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 5% | 408 г |
| Вода | 12.8 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 17758 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.093 мг | 1.5 мг | 6.2% | 1.3% | 1613 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.231 мг | 1.8 мг | 12.8% | 2.6% | 779 г |
| Витамин В4, холин | 28.52 мг | 500 мг | 5.7% | 1.2% | 1753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.452 мг | 5 мг | 9% | 1.9% | 1106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.216 мг | 2 мг | 10.8% | 2.2% | 926 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.619 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1% | 2039 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.772 мг | 15 мг | 45.1% | 9.3% | 222 г |
| бета Токоферол | 0.049 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 2.144 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.175 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.427 мкг | 50 мкг | 2.9% | 0.6% | 3504 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2549 мг | 20 мг | 26.3% | 5.4% | 381 г |
| Ниацин | 1.072 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 421.2 мг | 2500 мг | 16.8% | 3.5% | 594 г |
| Кальций, Ca | 89.88 мг | 1000 мг | 9% | 1.9% | 1113 г |
| Кремний, Si | 30.858 мг | 30 мг | 102.9% | 21.2% | 97 г |
| Магний, Mg | 125.72 мг | 400 мг | 31.4% | 6.5% | 318 г |
| Натрий, Na | 130.52 мг | 1300 мг | 10% | 2.1% | 996 г |
| Сера, S | 94.09 мг | 1000 мг | 9.4% | 1.9% | 1063 г |
| Фосфор, P | 218.9 мг | 800 мг | 27.4% | 5.6% | 365 г |
| Хлор, Cl | 9.66 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 52.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.536 мг | 18 мг | 14.1% | 2.9% | 710 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 2.558 мкг | 10 мкг | 25.6% | 5.3% | 391 г |
| Литий, Li | 5.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.899 мг | 2 мг | 45% | 9.3% | 222 г |
| Медь, Cu | 202.26 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 4.2% | 494 г |
| Молибден, Mo | 6.297 мкг | 70 мкг | 9% | 1.9% | 1112 г |
| Никель, Ni | 27.835 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 11.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 11.324 мкг | 55 мкг | 20.6% | 4.2% | 486 г |
| Стронций, Sr | 12.29 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.55 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 19465 г |
| Хром, Cr | 9.36 мкг | 50 мкг | 18.7% | 3.9% | 534 г |
| Цинк, Zn | 1.2218 мг | 12 мг | 10.2% | 2.1% | 982 г |
| Цирконий, Zr | 9.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.594 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.393 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.241 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.295 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.166 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.142 г | ~ | |||
| Треонин | 0.232 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.086 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.51 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.386 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.586 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.152 г | ~ | |||
| Пролин | 0.548 г | ~ | |||
| Серин | 0.534 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.324 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 20.619 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.9 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.065 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.907 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.705 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.158 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.446 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.19 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.909 г | min 16.8 г | 76.8% | 15.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.075 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.629 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.175 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.56 г | от 11.2 до 20.6 г | 49.6% | 10.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.485 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики составляет 485,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».