| Кунжут | 55 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 669.4 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 252 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 2.6% | 571 г |
| Жиры | 64.7 г | 56 г | 115.5% | 17.3% | 87 г |
| Углеводы | 8.4 г | 219 г | 3.8% | 0.6% | 2607 г |
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 2.9% | 513 г |
| Вода | 6.2 г | 2273 г | 0.3% | 36661 г | |
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 42857 г | |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.873 мг | 1.5 мг | 58.2% | 8.7% | 172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.248 мг | 1.8 мг | 13.8% | 2.1% | 726 г |
| Витамин В4, холин | 17.66 мг | 500 мг | 3.5% | 0.5% | 2831 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.468 мг | 5 мг | 9.4% | 1.4% | 1068 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 0.7% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 66 мкг | 400 мкг | 16.5% | 2.5% | 606 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 15.331 мг | 15 мг | 102.2% | 15.3% | 98 г |
| Витамин Н, биотин | 1.306 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.4% | 3828 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.2% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6313 мг | 20 мг | 38.2% | 5.7% | 262 г |
| Ниацин | 2.75 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 341.69 мг | 2500 мг | 13.7% | 2% | 732 г |
| Кальций, Ca | 1013.38 мг | 1000 мг | 101.3% | 15.1% | 99 г |
| Кремний, Si | 136.813 мг | 30 мг | 456% | 68.1% | 22 г |
| Магний, Mg | 371.25 мг | 400 мг | 92.8% | 13.9% | 108 г |
| Натрий, Na | 51.56 мг | 1300 мг | 4% | 0.6% | 2521 г |
| Сера, S | 116.6 мг | 1000 мг | 11.7% | 1.7% | 858 г |
| Фосфор, P | 495.6 мг | 800 мг | 62% | 9.3% | 161 г |
| Хлор, Cl | 14.44 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15928 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 11 мг | 18 мг | 61.1% | 9.1% | 164 г |
| Йод, I | 4.88 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.5% | 3074 г |
| Кобальт, Co | 1.375 мкг | 10 мкг | 13.8% | 2.1% | 727 г |
| Литий, Li | 52.938 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.981 мг | 2 мг | 49.1% | 7.3% | 204 г |
| Медь, Cu | 1001.69 мкг | 1000 мкг | 100.2% | 15% | 100 г |
| Молибден, Mo | 10.313 мкг | 70 мкг | 14.7% | 2.2% | 679 г |
| Никель, Ni | 130.625 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.65 мкг | 55 мкг | 43% | 6.4% | 233 г |
| Стронций, Sr | 11.69 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 194175 г | |
| Хром, Cr | 3.99 мкг | 50 мкг | 8% | 1.2% | 1253 г |
| Цинк, Zn | 7.0331 мг | 12 мг | 58.6% | 8.8% | 171 г |
| Цирконий, Zr | 1.93 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.013 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.692 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.609 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.329 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.538 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.92 г | ~ | |||
| Лизин | 0.381 г | ~ | |||
| Метионин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.598 г | ~ | |||
| Треонин | 0.528 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.204 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.609 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 8.857 г | ~ | |||
| Аланин | 0.537 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.145 г | ~ | |||
| Глицин | 0.953 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.713 г | ~ | |||
| Пролин | 0.516 г | ~ | |||
| Серин | 0.65 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.492 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 32.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 191.7% | 28.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 206.875 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.825 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.794 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.163 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.219 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.844 г | min 16.8 г | 124.1% | 18.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.069 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.744 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 33.788 г | от 11.2 до 20.6 г | 164% | 24.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 32.162 г | ~ |
Энергетическая ценность Кунутная паста составляет 669,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».