| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 356 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 473 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.2% | 14000 г |
| Углеводы | 82 г | 219 г | 37.4% | 10.5% | 267 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 6.5% | 429 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.4 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 11765 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.53 мг | 20 мг | 17.7% | 5% | 567 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 35.5 мг | 400 мг | 8.9% | 2.5% | 1127 г |
| Фосфор, P | 181.4 мг | 800 мг | 22.7% | 6.4% | 441 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 0.8% | 3600 г |
| Цинк, Zn | 1 мг | 12 мг | 8.3% | 2.3% | 1200 г |
Энергетическая ценность рис пропареный ГОЛД составляет 356 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».