| Крупа овсяная | 116 г |
| Масло Сливочное 72,5% [Магнит] | 13 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.5 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2260 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 3.8% | 3619 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 6% | 2240 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 6.7% | 2009 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 5% | 2690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 6.82 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.9% | 14663 г |
| Магний, Mg | 1.52 мг | 400 мг | 0.4% | 0.5% | 26316 г |
| Натрий, Na | 1.36 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 95588 г |
| Сера, S | 1.52 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 65789 г |
| Хлор, Cl | 2.12 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 108491 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Медь, Cu | 0.91 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Молибден, Mo | 2.424 мкг | 70 мкг | 3.5% | 4.7% | 2888 г |
| Фтор, F | 151.52 мкг | 4000 мкг | 3.8% | 5.1% | 2640 г |
Энергетическая ценность Овсянка со сливочным маслом 11.08.2023 составляет 74,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».