| Кешью | 100 г |
| Изюм, золотистый, без косточек | 130 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 431 ккал | 1684 ккал | 25.6% | 5.9% | 391 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 3% | 768 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 8.8% | 264 г |
| Углеводы | 53.1 г | 219 г | 24.2% | 5.6% | 412 г |
| Углеводы (общие) | 45.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 3.1% | 741 г |
| Вода | 10.7 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 21243 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 3.4% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.204 мг | 1.8 мг | 11.3% | 2.6% | 882 г |
| Витамин В4, холин | 32.8 мг | 500 мг | 6.6% | 1.5% | 1524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.529 мг | 5 мг | 10.6% | 2.5% | 945 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 3.4% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.696 мкг | 400 мкг | 7.9% | 1.8% | 1262 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.03 мг | 90 мг | 2.3% | 0.5% | 4433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.546 мг | 15 мг | 17% | 3.9% | 589 г |
| Витамин Н, биотин | 5.696 мкг | 50 мкг | 11.4% | 2.6% | 878 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.1 мкг | 120 мкг | 14.3% | 3.3% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6455 мг | 20 мг | 18.2% | 4.2% | 549 г |
| Ниацин | 0.913 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 662.09 мг | 2500 мг | 26.5% | 6.1% | 378 г |
| Кальций, Ca | 56.61 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.3% | 1766 г |
| Кремний, Si | 26.087 мг | 30 мг | 87% | 20.2% | 115 г |
| Магний, Mg | 137.17 мг | 400 мг | 34.3% | 8% | 292 г |
| Натрий, Na | 20.52 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.4% | 6335 г |
| Сера, S | 85.1 мг | 1000 мг | 8.5% | 2% | 1175 г |
| Фосфор, P | 146.7 мг | 800 мг | 18.3% | 4.2% | 545 г |
| Хлор, Cl | 3.91 мг | 2300 мг | 0.2% | 58824 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.206 мг | 18 мг | 12.3% | 2.9% | 816 г |
| Йод, I | 4.83 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.7% | 3106 г |
| Кобальт, Co | 3.174 мкг | 10 мкг | 31.7% | 7.4% | 315 г |
| Литий, Li | 1.826 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4869 мг | 2 мг | 24.3% | 5.6% | 411 г |
| Медь, Cu | 1094.09 мкг | 1000 мкг | 109.4% | 25.4% | 91 г |
| Молибден, Mo | 12.913 мкг | 70 мкг | 18.4% | 4.3% | 542 г |
| Никель, Ni | 2.217 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.483 мкг | 55 мкг | 10% | 2.3% | 1003 г |
| Стронций, Sr | 97.83 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 43812 г | |
| Хром, Cr | 1.65 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3030 г |
| Цинк, Zn | 2.6439 мг | 12 мг | 22% | 5.1% | 454 г |
| Цирконий, Zr | 15.22 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 40.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 17.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 19.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 16.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.021 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.032 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.021 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Батончик из кешью и изюма составляет 431 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».