| Мука миндальная Пудра | 60 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 2 С0 |
| Какао порошок неалкализованный | 10 г |
| Масло ГХИ [Атман] | 100 г |
| Полезный шоколад экстра горький | 35 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Разрыхлитель Теста для Бисквита [Dr. Oetker] | 10 г |
| Бамбуковая клетчатка | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 565.9 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
| Белки | 8.6 г | 76 г | 11.3% | 2% | 884 г |
| Жиры | 59.2 г | 56 г | 105.7% | 18.7% | 95 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 0.4% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.4% | 1250 г |
| Вода | 26 г | 2273 г | 1.1% | 0.2% | 8742 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141 мкг | 900 мкг | 15.7% | 2.8% | 638 г |
| Ретинол | 0.151 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.4% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 0.5% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 124.66 мг | 500 мг | 24.9% | 4.4% | 401 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.678 мг | 5 мг | 13.6% | 2.4% | 737 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 0.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.035 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.1% | 13180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 1.7% | 1024 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 2.1% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.312 мг | 15 мг | 2.1% | 0.4% | 4808 г |
| Витамин Н, биотин | 9.106 мкг | 50 мкг | 18.2% | 3.2% | 549 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.6098 мг | 20 мг | 3% | 0.5% | 3280 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 21.85 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 11442 г |
| Кальций, Ca | 23.04 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.4% | 4340 г |
| Магний, Mg | 2.54 мг | 400 мг | 0.6% | 0.1% | 15748 г |
| Натрий, Na | 8.64 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 15046 г |
| Сера, S | 27.64 мг | 1000 мг | 2.8% | 0.5% | 3618 г |
| Фосфор, P | 91.8 мг | 800 мг | 11.5% | 2% | 871 г |
| Хлор, Cl | 24.73 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.2% | 9300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.135 мг | 18 мг | 6.3% | 1.1% | 1586 г |
| Йод, I | 4.77 мкг | 150 мкг | 3.2% | 0.6% | 3145 г |
| Кобальт, Co | 3.896 мкг | 10 мкг | 39% | 6.9% | 257 г |
| Марганец, Mn | 0.0119 мг | 2 мг | 0.6% | 0.1% | 16807 г |
| Медь, Cu | 23.54 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.4% | 4248 г |
| Молибден, Mo | 2.033 мкг | 70 мкг | 2.9% | 0.5% | 3443 г |
| Селен, Se | 8.916 мкг | 55 мкг | 16.2% | 2.9% | 617 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.4% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.5268 мг | 12 мг | 4.4% | 0.8% | 2278 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.159 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.154 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.196 г | ~ | |||
| Метионин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Треонин | 0.141 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.041 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.119 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.237 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.144 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.227 г | ~ | |||
| Глицин | 0.086 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.347 г | ~ | |||
| Пролин | 0.119 г | ~ | |||
| Серин | 0.232 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.119 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.047 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 235.3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.829 г | min 16.8 г | 10.9% | 1.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.655 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 1% |
Энергетическая ценность Шоколадное пористое кето-печенье куки составляет 565,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».