Мой здоровый рацион

Рецепт Суп с вермишелью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Суп с вермишелью

куриный бульон 2000 г
Вермишель [Ладные] 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп с вермишелью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.8 ккал 1684 ккал 1.9% 6% 5296 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 13.5% 2303 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 1.3% 28000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 6% 5341 г
Вода 91.3 г 2273 г 4% 12.6% 2490 г
Витамины
Витамин А, РЭ 64.1 мкг 900 мкг 7.1% 22.3% 1404 г
бета Каротин 0.33 мг 5 мг 6.6% 20.8% 1515 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 1.6% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 1.6% 20000 г
Витамин В4, холин 9.92 мг 500 мг 2% 6.3% 5040 г
Витамин В5, пантотеновая 0.114 мг 5 мг 2.3% 7.2% 4386 г
Витамин В6, пиридоксин 0.076 мг 2 мг 3.8% 11.9% 2632 г
Витамин В9, фолаты 1.393 мкг 400 мкг 0.3% 0.9% 28715 г
Витамин В12, кобаламин 0.077 мкг 3 мкг 2.6% 8.2% 3896 г
Витамин C, аскорбиновая 0.37 мг 90 мг 0.4% 1.3% 24324 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.07 мг 15 мг 0.5% 1.6% 21429 г
Витамин Н, биотин 1.308 мкг 50 мкг 2.6% 8.2% 3823 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 1.3% 24000 г
Витамин РР, НЭ 1.4364 мг 20 мг 7.2% 22.6% 1392 г
Макроэлементы
Калий, K 39.81 мг 2500 мг 1.6% 5% 6280 г
Кальций, Ca 9.34 мг 1000 мг 0.9% 2.8% 10707 г
Магний, Mg 10.99 мг 400 мг 2.7% 8.5% 3640 г
Натрий, Na 188.83 мг 1300 мг 14.5% 45.6% 688 г
Сера, S 27.37 мг 1000 мг 2.7% 8.5% 3654 г
Фосфор, P 19 мг 800 мг 2.4% 7.5% 4211 г
Хлор, Cl 300.67 мг 2300 мг 13.1% 41.2% 765 г
Микроэлементы
Бор, B 11 мкг ~
Ванадий, V 2.86 мкг ~
Железо, Fe 0.331 мг 18 мг 1.8% 5.7% 5438 г
Йод, I 0.99 мкг 150 мкг 0.7% 2.2% 15152 г
Кобальт, Co 1.798 мкг 10 мкг 18% 56.6% 556 г
Марганец, Mn 0.0435 мг 2 мг 2.2% 6.9% 4598 г
Медь, Cu 18.43 мкг 1000 мкг 1.8% 5.7% 5426 г
Молибден, Mo 1.107 мкг 70 мкг 1.6% 5% 6323 г
Селен, Se 0.031 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 177419 г
Фтор, F 99.26 мкг 4000 мкг 2.5% 7.9% 4030 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 8.2% 3846 г
Цинк, Zn 0.316 мг 12 мг 2.6% 8.2% 3797 г

Энергетическая ценность Суп с вермишелью составляет 31,8 кКал.

  • Порция = 350 гр (111.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».