Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 3% | 38000 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2% | 56000 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 24.31 г | от 0.9 до 3.7 г | 657% | 6570% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 69.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 336.9% | 3369% |
Энергетическая ценность Омега-3 (1т=1.44г) составляет 10 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».