| Кабачок | 290 г |
| Уксус яблочный | 15 г |
| Масло Оливковое [Hungrow] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Специи [Elementaree] | 5 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Укроп | 25 г |
| Морковь | 330 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3501 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.7% | 7600 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 6% | 3500 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 6.7% | 3129 г |
| Углеводы (общие) | 4.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 17.7% | 1176 г |
| Вода | 86.2 г | 2273 г | 3.8% | 7.9% | 2637 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 978.7 мкг | 900 мкг | 108.7% | 226% | 92 г |
| бета Каротин | 5.872 мг | 5 мг | 117.4% | 244.1% | 85 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 5.8% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 5.6% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 8.62 мг | 500 мг | 1.7% | 3.5% | 5800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 7.3% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 11.9% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.086 мкг | 400 мкг | 2.8% | 5.8% | 3608 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.23 мг | 90 мг | 13.6% | 28.3% | 736 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.293 мг | 15 мг | 2% | 4.2% | 5119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.466 мкг | 50 мкг | 0.9% | 1.9% | 10730 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.3 мкг | 120 мкг | 8.6% | 17.9% | 1165 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8647 мг | 20 мг | 4.3% | 8.9% | 2313 г |
| Ниацин | 0.747 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 208.07 мг | 2500 мг | 8.3% | 17.3% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 32.59 мг | 1000 мг | 3.3% | 6.9% | 3068 г |
| Кремний, Si | 24.446 мг | 30 мг | 81.5% | 169.4% | 123 г |
| Магний, Mg | 24.74 мг | 400 мг | 6.2% | 12.9% | 1617 г |
| Натрий, Na | 569.45 мг | 1300 мг | 43.8% | 91.1% | 228 г |
| Сера, S | 6.68 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 14970 г |
| Фосфор, P | 35.7 мг | 800 мг | 4.5% | 9.4% | 2241 г |
| Хлор, Cl | 890.55 мг | 2300 мг | 38.7% | 80.5% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 187.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.91 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.607 мг | 18 мг | 3.4% | 7.1% | 2965 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.3% | 6073 г |
| Кобальт, Co | 1.747 мкг | 10 мкг | 17.5% | 36.4% | 572 г |
| Литий, Li | 2.921 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 20.6% | 1015 г |
| Медь, Cu | 66.5 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 13.9% | 1504 г |
| Молибден, Mo | 12.229 мкг | 70 мкг | 17.5% | 36.4% | 572 г |
| Никель, Ni | 3.513 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.232 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 23707 г |
| Стронций, Sr | 7.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 28.62 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.5% | 13976 г |
| Хром, Cr | 2.53 мкг | 50 мкг | 5.1% | 10.6% | 1976 г |
| Цинк, Zn | 0.3365 мг | 12 мг | 2.8% | 5.8% | 3566 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.099 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.148 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.024 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.283 г | ~ | |||
| Аланин | 0.023 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.112 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.016 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.073 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.6% | 3.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.063 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачковые спагетти по корейски составляет 48,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».