Рецепт Рис Сербия Pirinac варёный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис Сербия Pirinac варёный

Рис Сербия Pirinac	180 г
Вода	1000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис Сербия Pirinac варёный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.5 ккал	1684 ккал	7.3%	6%	1375 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	2.7%	3040 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	27.4 г	219 г	12.5%	10.2%	799 г
Вода	69.9 г	2273 г	3.1%	2.5%	3252 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	8.77 мг	1000 мг	0.9%	0.7%	11403 г
Магний, Mg	1.95 мг	400 мг	0.5%	0.4%	20513 г
Натрий, Na	1.75 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	74286 г
Сера, S	1.95 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	51282 г
Хлор, Cl	2.73 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	84249 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0031 мг	2 мг	0.2%	0.2%	64516 г
Медь, Cu	1.17 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	85470 г
Молибден, Mo	3.119 мкг	70 мкг	4.5%	3.7%	2244 г
Фтор, F	194.93 мкг	4000 мкг	4.9%	4%	2052 г

Энергетическая ценность Рис Сербия Pirinac варёный составляет 122,5 кКал.

Порция = 44 гр (53.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок