Калорийность Фета 1.9 шк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Фета 1.9 шк".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242 ккал	1684 ккал	14.4%	6%	696 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	7.6%	543 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	13.3%	311 г
Углеводы	1.5 г	219 г	0.7%	0.3%	14600 г
Вода	64.5 г	2273 г	2.8%	1.2%	3524 г
Витамины
Витамин А, РЭ	245.9 мкг	900 мкг	27.3%	11.3%	366 г
бета Каротин	46.1 мг	5 мг	922%	381%	11 г
Витамин В1, тиамин	0.059 мг	1.5 мг	3.9%	1.6%	2542 г
Витамин В2, рибофлавин	0.31 мг	1.8 мг	17.2%	7.1%	581 г
Витамин В4, холин	12.89 мг	500 мг	2.6%	1.1%	3879 г
Витамин В5, пантотеновая	0.569 мг	5 мг	11.4%	4.7%	879 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	4.1%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	0.158 мкг	3 мкг	5.3%	2.2%	1899 г
Витамин D, кальциферол	0.428 мкг	10 мкг	4.3%	1.8%	2336 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.153 мг	15 мг	1%	0.4%	9804 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	0.5%	8000 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	280 мг	1000 мг	28%	11.6%	357 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	1.4%	3077 г
Натрий, Na	770 мг	1300 мг	59.2%	24.5%	169 г
Фосфор, P	214 мг	800 мг	26.8%	11.1%	374 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	3.4%	1200 г
Марганец, Mn	0.084 мг	2 мг	4.2%	1.7%	2381 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%		166667 г
Селен, Se	2.343 мкг	55 мкг	4.3%	1.8%	2347 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	11 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.1 г	min 16.8 г	24.4%	10.1%

Энергетическая ценность Фета 1.9 шк составляет 242 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».