| Яйцо куриное | 108 г |
| Банан | 200 г |
| Какао смесь, порошок | 12 г |
| Овсяные отруби | 30 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 4 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, натрий, сульфат алюминия (Е-520) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 135.1 ккал | 1684 ккал | 8% | 5.9% | 1246 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 6.1% | 1206 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 5.8% | 1273 г |
| Углеводы | 19.2 г | 219 г | 8.8% | 6.5% | 1141 г |
| Углеводы (общие) | 9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 8.9% | 833 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3492 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.1 мкг | 900 мкг | 9.9% | 7.3% | 1010 г |
| Ретинол | 0.075 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.085 мг | 5 мг | 1.7% | 1.3% | 5882 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 15.167 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 7.1% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.197 мг | 1.8 мг | 10.9% | 8.1% | 914 г |
| Витамин В4, холин | 84.53 мг | 500 мг | 16.9% | 12.5% | 592 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.683 мг | 5 мг | 13.7% | 10.1% | 732 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.271 мг | 2 мг | 13.6% | 10.1% | 738 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.189 мкг | 400 мкг | 3% | 2.2% | 3282 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.168 мкг | 3 мкг | 5.6% | 4.1% | 1786 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.56 мг | 90 мг | 6.2% | 4.6% | 1619 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.66 мкг | 10 мкг | 6.6% | 4.9% | 1515 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.493 мг | 15 мг | 3.3% | 2.4% | 3043 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.282 мкг | 50 мкг | 16.6% | 12.3% | 604 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6774 мг | 20 мг | 8.4% | 6.2% | 1192 г |
| Ниацин | 0.39 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.633 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 306.57 мг | 2500 мг | 12.3% | 9.1% | 815 г |
| Кальций, Ca | 128.14 мг | 1000 мг | 12.8% | 9.5% | 780 г |
| Кремний, Si | 42.778 мг | 30 мг | 142.6% | 105.6% | 70 г |
| Магний, Mg | 49.73 мг | 400 мг | 12.4% | 9.2% | 804 г |
| Натрий, Na | 251.22 мг | 1300 мг | 19.3% | 14.3% | 517 г |
| Сера, S | 75.5 мг | 1000 мг | 7.6% | 5.6% | 1325 г |
| Фосфор, P | 181.3 мг | 800 мг | 22.7% | 16.8% | 441 г |
| Хлор, Cl | 72.91 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.4% | 3155 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 206.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.758 мг | 18 мг | 9.8% | 7.3% | 1024 г |
| Йод, I | 6.03 мкг | 150 мкг | 4% | 3% | 2488 г |
| Кобальт, Co | 3.089 мкг | 10 мкг | 30.9% | 22.9% | 324 г |
| Литий, Li | 1.833 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.637 мг | 2 мг | 31.9% | 23.6% | 314 г |
| Медь, Cu | 111.52 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 8.3% | 897 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 3.5% | 2121 г |
| Никель, Ni | 2.222 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.702 мкг | 55 мкг | 24.9% | 18.4% | 401 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.72 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 22573 г |
| Хром, Cr | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1.9% | 3876 г |
| Цинк, Zn | 0.7243 мг | 12 мг | 6% | 4.4% | 1657 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.111 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.344 г | ~ | |||
| Валин | 0.311 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.136 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.439 г | ~ | |||
| Лизин | 0.333 г | ~ | |||
| Метионин | 0.154 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.216 г | ~ | |||
| Треонин | 0.225 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.088 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.271 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.286 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Глицин | 0.205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.843 г | ~ | |||
| Пролин | 0.202 г | ~ | |||
| Серин | 0.353 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.2 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.135 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 12.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 171 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.002 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.745 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.309 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.733 г | min 16.8 г | 10.3% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.468 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.612 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.5% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.554 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.6 мг | ~ | |||
| Теобромин | 10.767 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кекс с банпном и отрубями составляет 135,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».