Рецепт Матча латте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Матча латте

Чай матча (маття) порошок	1 г
Вода	100 г
Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос» [Green Milk]	240 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Матча латте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.7 ккал	1684 ккал	2.4%	6%	4242 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1%	25333 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	5%	5091 г
Углеводы	7.2 г	219 г	3.3%	8.3%	3042 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.3%	20000 г
Вода	91.4 г	2273 г	4%	10.1%	2487 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	2%	12857 г
бета Каротин	0.085 мг	5 мг	1.7%	4.3%	5882 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.5%	45000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.5%	45455 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.5%	66667 г
Витамин В9, фолаты	3.519 мкг	400 мкг	0.9%	2.3%	11367 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.5%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.082 мг	15 мг	0.5%	1.3%	18293 г
Макроэлементы
Калий, K	7.92 мг	2500 мг	0.3%	0.8%	31566 г
Кальций, Ca	2.55 мг	1000 мг	0.3%	0.8%	39216 г
Магний, Mg	0.97 мг	400 мг	0.2%	0.5%	41237 г
Натрий, Na	0.26 мг	1300 мг			500000 г
Сера, S	0.29 мг	1000 мг			344828 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.3%	80000 г
Хлор, Cl	0.41 мг	2300 мг			560976 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	0.8%	36000 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг			400000 г
Медь, Cu	0.18 мкг	1000 мкг			555556 г
Молибден, Mo	0.469 мкг	70 мкг	0.7%	1.8%	14925 г
Фтор, F	29.33 мкг	4000 мкг	0.7%	1.8%	13638 г
Цинк, Zn	0.0185 мг	12 мг	0.2%	0.5%	64865 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.008 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.3%
Прочие вещества
Кофеин	0.009 мг	~

Энергетическая ценность Матча латте составляет 39,7 кКал.

Порция = 171 гр (67.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок