| Вода | 300 г |
| Спагетти | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.8 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1213 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 4.3% | 1689 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.5% | 14000 г |
| Углеводы | 29.4 г | 219 г | 13.4% | 9.7% | 745 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 4.7% | 1538 г |
| Вода | 63.2 г | 2273 г | 2.8% | 2% | 3597 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 2.5% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 2.1% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.347 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.3% | 5444 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| бета Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.359 мг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 0.6939 мг | 20 мг | 3.5% | 2.5% | 2882 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.02 мг | 2500 мг | 3.6% | 2.6% | 2747 г |
| Кальций, Ca | 14.08 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 7102 г |
| Магний, Mg | 22.86 мг | 400 мг | 5.7% | 4.1% | 1750 г |
| Натрий, Na | 3.55 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 36620 г |
| Сера, S | 54.45 мг | 1000 мг | 5.4% | 3.9% | 1837 г |
| Фосфор, P | 77.1 мг | 800 мг | 9.6% | 6.9% | 1038 г |
| Хлор, Cl | 1.71 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 134503 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 2.2% | 3383 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Медь, Cu | 118.69 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 8.6% | 843 г |
| Молибден, Mo | 1.959 мкг | 70 мкг | 2.8% | 2% | 3573 г |
| Селен, Se | 25.796 мкг | 55 мкг | 46.9% | 33.8% | 213 г |
| Фтор, F | 122.45 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.2% | 3267 г |
| Цинк, Zn | 0.5755 мг | 12 мг | 4.8% | 3.5% | 2085 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.49 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.07 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.3% |
Энергетическая ценность Спагетти ролтон составляет 138,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».