| Творог жирный 18,0% жирности | 428 г |
| Сахар-песок | 284 г |
| Яйцо куриное | 160 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 106 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 272 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.5 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 6% | 548 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 3.7% | 874 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 8.2% | 397 г |
| Углеводы | 36.4 г | 219 г | 16.6% | 5.4% | 602 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.9 мкг | 900 мкг | 12.1% | 3.9% | 826 г |
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 3.1% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 64.22 мг | 500 мг | 12.8% | 4.2% | 779 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.329 мг | 5 мг | 6.6% | 2.1% | 1520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 1.5% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.016 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.5% | 2220 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.408 мкг | 3 мкг | 13.6% | 4.4% | 735 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.552 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.8% | 1812 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.569 мг | 15 мг | 3.8% | 1.2% | 2636 г |
| Витамин Н, биотин | 4.681 мкг | 50 мкг | 9.4% | 3.1% | 1068 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.296 мг | 20 мг | 11.5% | 3.7% | 871 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 87.95 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2843 г |
| Кальций, Ca | 66.73 мг | 1000 мг | 6.7% | 2.2% | 1499 г |
| Кремний, Si | 0.806 мг | 30 мг | 2.7% | 0.9% | 3722 г |
| Магний, Mg | 12.64 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3165 г |
| Натрий, Na | 64.07 мг | 1300 мг | 4.9% | 1.6% | 2029 г |
| Сера, S | 85.07 мг | 1000 мг | 8.5% | 2.8% | 1176 г |
| Фосфор, P | 116.7 мг | 800 мг | 14.6% | 4.7% | 686 г |
| Хлор, Cl | 75.23 мг | 2300 мг | 3.3% | 1.1% | 3057 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.13 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.79 мг | 18 мг | 4.4% | 1.4% | 2278 г |
| Йод, I | 3.19 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.7% | 4702 г |
| Кобальт, Co | 1.847 мкг | 10 мкг | 18.5% | 6% | 541 г |
| Марганец, Mn | 0.1212 мг | 2 мг | 6.1% | 2% | 1650 г |
| Медь, Cu | 55.12 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.8% | 1814 г |
| Молибден, Mo | 6.041 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.8% | 1159 г |
| Селен, Se | 14.499 мкг | 55 мкг | 26.4% | 8.6% | 379 г |
| Фтор, F | 22.13 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 18075 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.6% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.4231 мг | 12 мг | 3.5% | 1.1% | 2836 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 104.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Творожный торт составляет 307,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».