| Филе курицы | 799 г |
| Соус Барбекю [Heinz] | 120 г |
| Мед Цветочный Натуральный [Медовый Край] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 143.7 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1172 г |
| Белки | 21 г | 76 г | 27.6% | 19.2% | 362 г |
| Жиры | 3.9 г | 56 г | 7% | 4.9% | 1436 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 1.6% | 4294 г |
| Вода | 71.7 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3170 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.7 мкг | 900 мкг | 0.9% | 0.6% | 11688 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 2.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 2.3% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 70.23 мг | 500 мг | 14% | 9.7% | 712 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.279 мг | 5 мг | 25.6% | 17.8% | 391 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.694 мг | 2 мг | 34.7% | 24.1% | 288 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.699 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.3% | 5195 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 4.2% | 1667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.479 мг | 15 мг | 3.2% | 2.2% | 3132 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5785 мг | 20 мг | 32.9% | 22.9% | 304 г |
| Ниацин | 9.325 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.79 мг | 2500 мг | 10% | 7% | 1001 г |
| Кальций, Ca | 6.84 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14620 г |
| Магний, Mg | 73.57 мг | 400 мг | 18.4% | 12.8% | 544 г |
| Натрий, Na | 51.46 мг | 1300 мг | 4% | 2.8% | 2526 г |
| Сера, S | 192.48 мг | 1000 мг | 19.2% | 13.4% | 520 г |
| Фосфор, P | 146.3 мг | 800 мг | 18.3% | 12.7% | 547 г |
| Хлор, Cl | 65.87 мг | 2300 мг | 2.9% | 2% | 3492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.198 мг | 18 мг | 6.7% | 4.7% | 1503 г |
| Йод, I | 5.13 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.4% | 2924 г |
| Кобальт, Co | 7.699 мкг | 10 мкг | 77% | 53.6% | 130 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 0.6% | 11696 г |
| Медь, Cu | 68.44 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 4.7% | 1461 г |
| Молибден, Mo | 9.41 мкг | 70 мкг | 13.4% | 9.3% | 744 г |
| Селен, Se | 19.504 мкг | 55 мкг | 35.5% | 24.7% | 282 г |
| Фтор, F | 111.21 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.9% | 3597 г |
| Хром, Cr | 21.39 мкг | 50 мкг | 42.8% | 29.8% | 234 г |
| Цинк, Zn | 1.1121 мг | 12 мг | 9.3% | 6.5% | 1079 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.557 г | ~ | |||
| Валин | 1.112 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.129 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.967 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.694 г | ~ | |||
| Лизин | 2.258 г | ~ | |||
| Метионин | 0.385 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.744 г | ~ | |||
| Треонин | 0.95 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.907 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.677 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.112 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.66 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.18 г | ~ | |||
| Глицин | 0.787 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.421 г | ~ | |||
| Пролин | 0.864 г | ~ | |||
| Серин | 0.864 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.77 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.368 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.55 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.342 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.077 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.607 г | min 16.8 г | 3.6% | 2.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.103 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.496 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.188 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.163 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Курице в соусе барбекю составляет 143,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».