| Яблоко (Варка без слива) | 800 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 2 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.6 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 568 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.1% | 1583 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 1.6% | 2074 г |
| Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 8.9% | 378 г |
| Пищевые волокна | 17.7 г | 20 г | 88.5% | 29.8% | 113 г |
| Органические кислоты | 6.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.9 мкг | 900 мкг | 5.7% | 1.9% | 1768 г |
| бета Каротин | 0.309 мг | 5 мг | 6.2% | 2.1% | 1618 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 3.9% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.181 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.4% | 994 г |
| Витамин В4, холин | 39.01 мг | 500 мг | 7.8% | 2.6% | 1282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.984 мг | 5 мг | 19.7% | 6.6% | 508 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.544 мг | 2 мг | 27.2% | 9.2% | 368 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.478 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.1% | 2968 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 168.94 мг | 90 мг | 187.7% | 63.3% | 53 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.252 мг | 15 мг | 15% | 5.1% | 666 г |
| Витамин Н, биотин | 5.843 мкг | 50 мкг | 11.7% | 3.9% | 856 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.9 мкг | 120 мкг | 9.1% | 3.1% | 1101 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.605 мг | 20 мг | 13% | 4.4% | 768 г |
| Ниацин | 1.761 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2026.36 мг | 2500 мг | 81.1% | 27.3% | 123 г |
| Кальций, Ca | 143.12 мг | 1000 мг | 14.3% | 4.8% | 699 г |
| Кремний, Si | 74.05 мг | 30 мг | 246.8% | 83.2% | 41 г |
| Магний, Mg | 97.72 мг | 400 мг | 24.4% | 8.2% | 409 г |
| Натрий, Na | 203.04 мг | 1300 мг | 15.6% | 5.3% | 640 г |
| Сера, S | 44.65 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2240 г |
| Фосфор, P | 110.4 мг | 800 мг | 13.8% | 4.7% | 725 г |
| Хлор, Cl | 50.97 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.7% | 4512 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 955.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 791.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.976 мг | 18 мг | 72.1% | 24.3% | 139 г |
| Йод, I | 8.57 мкг | 150 мкг | 5.7% | 1.9% | 1750 г |
| Кобальт, Co | 12.099 мкг | 10 мкг | 121% | 40.8% | 83 г |
| Литий, Li | 3.391 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3417 мг | 2 мг | 17.1% | 5.8% | 585 г |
| Медь, Cu | 774.6 мкг | 1000 мкг | 77.5% | 26.1% | 129 г |
| Молибден, Mo | 44.894 мкг | 70 мкг | 64.1% | 21.6% | 156 г |
| Никель, Ni | 52.472 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 201 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.67 мкг | 55 мкг | 8.5% | 2.9% | 1178 г |
| Стронций, Sr | 26.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 42.86 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9333 г |
| Хром, Cr | 12.96 мкг | 50 мкг | 25.9% | 8.7% | 386 г |
| Цинк, Zn | 0.9772 мг | 12 мг | 8.1% | 2.7% | 1228 г |
| Цирконий, Zr | 20.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.839 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 12.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 35.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.437 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.127 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.057 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.125 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лизин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин | 0.054 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.202 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.034 г | ~ | |||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.485 г | ~ | |||
| Глицин | 0.107 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.349 г | ~ | |||
| Пролин | 0.103 г | ~ | |||
| Серин | 0.158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.07 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.049 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 2.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Белёвская пастила с черной смородиной Вкусвилл, 35 г составляет 296,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».