| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 ккал | 1684 ккал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 7.3% | 543 г |
| Жиры | 41 г | 56 г | 73.2% | 29% | 137 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 4.2% | 952 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 4% | 1000 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 61432 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 9.2% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 42.7 мг | 500 мг | 8.5% | 3.4% | 1171 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.852 мг | 5 мг | 17% | 6.7% | 587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 3.6% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.3 мкг | 400 мкг | 12.1% | 4.8% | 828 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.99 мг | 15 мг | 26.6% | 10.6% | 376 г |
| Витамин Н, биотин | 9.17 мкг | 50 мкг | 18.3% | 7.3% | 545 г |
| Витамин К, филлохинон | 24.3 мкг | 120 мкг | 20.3% | 8.1% | 494 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.83 мг | 20 мг | 24.2% | 9.6% | 414 г |
| Ниацин | 1.47 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 387.1 мг | 2500 мг | 15.5% | 6.2% | 646 г |
| Кальций, Ca | 32.9 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.3% | 3040 г |
| Кремний, Si | 42 мг | 30 мг | 140% | 55.6% | 71 г |
| Магний, Mg | 189 мг | 400 мг | 47.3% | 18.8% | 212 г |
| Натрий, Na | 11.2 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 11607 г |
| Сера, S | 107.17 мг | 1000 мг | 10.7% | 4.2% | 933 г |
| Фосфор, P | 144.2 мг | 800 мг | 18% | 7.1% | 555 г |
| Хлор, Cl | 6.3 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 36508 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 70 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.66 мг | 18 мг | 14.8% | 5.9% | 677 г |
| Йод, I | 7.77 мкг | 150 мкг | 5.2% | 2.1% | 1931 г |
| Кобальт, Co | 5.11 мкг | 10 мкг | 51.1% | 20.3% | 196 г |
| Литий, Li | 2.94 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5782 мг | 2 мг | 28.9% | 11.5% | 346 г |
| Медь, Cu | 1554 мкг | 1000 мкг | 155.4% | 61.7% | 64 г |
| Молибден, Mo | 20.79 мкг | 70 мкг | 29.7% | 11.8% | 337 г |
| Никель, Ni | 3.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.19 мкг | 55 мкг | 14.9% | 5.9% | 672 г |
| Стронций, Sr | 157.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 6.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.7 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27211 г |
| Хром, Cr | 2.66 мкг | 50 мкг | 5.3% | 2.1% | 1880 г |
| Цинк, Zn | 3.92 мг | 12 мг | 32.7% | 13% | 306 г |
| Цирконий, Zr | 24.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.5 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.113 г | от 0.9 до 3.7 г | 12.6% | 5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.362 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 39.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 5.95 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Паста кешью-кокос с гималайской солью составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».