Мой здоровый рацион

Рецепт Сёмга на сковороде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сёмга на сковороде

Семга Натуральная [Китбай] 1164 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сёмга на сковороде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 224.5 ккал 1684 ккал 13.3% 5.9% 750 г
Белки 21.4 г 76 г 28.2% 12.6% 355 г
Жиры 11.8 г 56 г 21.1% 9.4% 475 г
Вода 66.9 г 2273 г 2.9% 1.3% 3398 г

Энергетическая ценность Сёмга на сковороде составляет 224,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок