| Морошка (Варка без слива) | 1500 г |
| Вода | 350 г |
| Сахар песок | 200 г |
| Пектин [Русский аппетит] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2448 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 1.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Углеводы | 15.3 г | 219 г | 7% | 10.2% | 1431 г |
| Пищевые волокна | 4.7 г | 20 г | 23.5% | 34.2% | 426 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.9% | 2940 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 16.4% | 882 г |
| бета Каротин | 0.612 мг | 5 мг | 12.2% | 17.7% | 817 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 3.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 3.9% | 3750 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.76 мг | 90 мг | 9.7% | 14.1% | 1027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.11 мг | 15 мг | 7.4% | 10.8% | 1351 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.321 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6231 г |
| Ниацин | 0.193 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.89 мг | 2500 мг | 5.4% | 7.8% | 1853 г |
| Кальций, Ca | 12.08 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8278 г |
| Магний, Mg | 20.98 мг | 400 мг | 5.2% | 7.6% | 1907 г |
| Натрий, Na | 1.01 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 128713 г |
| Сера, S | 17.94 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.6% | 5574 г |
| Фосфор, P | 19.7 мг | 800 мг | 2.5% | 3.6% | 4061 г |
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.543 мг | 18 мг | 3% | 4.4% | 3315 г |
| Марганец, Mn | 0.0003 мг | 2 мг | 666667 г | ||
| Медь, Cu | 0.11 мкг | 1000 мкг | 909091 г | ||
| Молибден, Mo | 0.282 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.6% | 24823 г |
| Фтор, F | 17.62 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 22701 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Варенье морошка 2 составляет 68,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».