| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.5 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2118 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 21.9% | 576 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 3.5% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 11.5 г | ~ | |||
| Вода | 127.8 г | 2273 г | 5.6% | 7% | 1779 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 30000 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.072 мг | 1.5 мг | 4.8% | 6% | 2083 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.351 мг | 1.8 мг | 19.5% | 24.5% | 513 г |
| Витамин В4, холин | 22.8 мг | 500 мг | 4.6% | 5.8% | 2193 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.962 мг | 5 мг | 19.2% | 24.2% | 520 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 5% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 18 мкг | 400 мкг | 4.5% | 5.7% | 2222 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.915 мкг | 3 мкг | 30.5% | 38.4% | 328 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.35 мг | 90 мг | 1.5% | 1.9% | 6667 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.186 мг | 20 мг | 0.9% | 1.1% | 10753 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 382.5 мг | 2500 мг | 15.3% | 19.2% | 654 г |
| Кальций, Ca | 298.5 мг | 1000 мг | 29.9% | 37.6% | 335 г |
| Магний, Mg | 28.5 мг | 400 мг | 7.1% | 8.9% | 1404 г |
| Натрий, Na | 115.5 мг | 1300 мг | 8.9% | 11.2% | 1126 г |
| Сера, S | 85.95 мг | 1000 мг | 8.6% | 10.8% | 1163 г |
| Фосфор, P | 235.5 мг | 800 мг | 29.4% | 37% | 340 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.135 мг | 18 мг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0075 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 26667 г |
| Медь, Cu | 22.5 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 2.9% | 4444 г |
| Селен, Se | 5.4 мкг | 55 мкг | 9.8% | 12.3% | 1019 г |
| Фтор, F | 18 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22222 г |
| Цинк, Zn | 1.455 мг | 12 мг | 12.1% | 15.2% | 825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.258 г | ~ | |||
| Валин | 0.711 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.213 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.47 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.866 г | ~ | |||
| Лизин | 0.771 г | ~ | |||
| Метионин | 0.254 г | ~ | |||
| Треонин | 0.353 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.47 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.368 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Глицин | 0.207 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.683 г | ~ | |||
| Пролин | 1.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.533 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.434 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.078 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.006 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.15 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.008 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.074 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.062 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Йогурт Skyr vanilla [Pilos] составляет 79,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».