| Сахар песок | 76 г |
| Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9) | 19 г |
| Варенье из ежевики 06,08,23 | 1900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 250.1 ккал | 1684 ккал | 14.9% | 6% | 673 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 0.8% | 4750 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.4% | 11200 г |
| Углеводы | 58.6 г | 219 г | 26.8% | 10.7% | 374 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 7.6% | 526 г |
| Вода | 32.1 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7081 г |
| Органические кислоты | 1.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.2 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.7% | 5556 г |
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.048 мг | 1.8 мг | 2.7% | 1.1% | 3750 г |
| Витамин В4, холин | 8.84 мг | 500 мг | 1.8% | 0.7% | 5656 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 2.1% | 1894 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.6% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.56 мкг | 400 мкг | 4.6% | 1.8% | 2155 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.36 мг | 90 мг | 7.1% | 2.8% | 1415 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.248 мг | 15 мг | 8.3% | 3.3% | 1202 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.6 мкг | 120 мкг | 17.2% | 6.9% | 583 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5456 мг | 20 мг | 2.7% | 1.1% | 3666 г |
| Ниацин | 0.361 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.03 мг | 2500 мг | 8.8% | 3.5% | 1131 г |
| Кальций, Ca | 32.87 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.3% | 3042 г |
| Магний, Mg | 29.35 мг | 400 мг | 7.3% | 2.9% | 1363 г |
| Натрий, Na | 26.65 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.8% | 4878 г |
| Сера, S | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 6920 г |
| Фосфор, P | 31.8 мг | 800 мг | 4% | 1.6% | 2516 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.21 мг | 18 мг | 6.7% | 2.7% | 1488 г |
| Марганец, Mn | 0.411 мг | 2 мг | 20.6% | 8.2% | 487 г |
| Медь, Cu | 171.29 мкг | 1000 мкг | 17.1% | 6.8% | 584 г |
| Селен, Se | 0.373 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.3% | 14745 г |
| Цинк, Zn | 0.5504 мг | 12 мг | 4.6% | 1.8% | 2180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 58.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность Ежевичный джем 06,08,23 составляет 250,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».