| Farfalle [Barilla] | 69 г |
| Кукуруза, консервы | 50 г |
| Помидоры Черри [Лукашинские] | 150 г |
| Тунец натуральный. Консервы | 50 г |
| Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco] | 8 г |
| Бальзамический Уксус [Ponti] | 8 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 130.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 6% | 1288 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 6.8% | 1118 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 4% | 1931 г |
| Углеводы | 18.8 г | 219 г | 8.6% | 6.6% | 1165 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 70.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.4% | 3229 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.3% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 2.69 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 18587 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.081 мг | 5 мг | 1.6% | 1.2% | 6173 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.864 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.1% | 6821 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 1.4% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.2% | 37500 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3019 мг | 20 мг | 11.5% | 8.8% | 869 г |
| Ниацин | 1.661 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70.17 мг | 2500 мг | 2.8% | 2.1% | 3563 г |
| Кальций, Ca | 11.12 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8993 г |
| Магний, Mg | 5.88 мг | 400 мг | 1.5% | 1.1% | 6803 г |
| Натрий, Na | 211.81 мг | 1300 мг | 16.3% | 12.5% | 614 г |
| Сера, S | 37.73 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.9% | 2650 г |
| Фосфор, P | 42 мг | 800 мг | 5.3% | 4.1% | 1905 г |
| Хлор, Cl | 211.88 мг | 2300 мг | 9.2% | 7% | 1086 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.243 мг | 18 мг | 1.4% | 1.1% | 7407 г |
| Йод, I | 7.72 мкг | 150 мкг | 5.1% | 3.9% | 1943 г |
| Кобальт, Co | 6.173 мкг | 10 мкг | 61.7% | 47.2% | 162 г |
| Марганец, Mn | 0.0327 мг | 2 мг | 1.6% | 1.2% | 6116 г |
| Медь, Cu | 19.75 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.5% | 5063 г |
| Молибден, Mo | 0.617 мкг | 70 мкг | 0.9% | 0.7% | 11345 г |
| Никель, Ni | 0.926 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.08 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 68750 г |
| Фтор, F | 157.1 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 3% | 2546 г |
| Хром, Cr | 13.89 мкг | 50 мкг | 27.8% | 21.3% | 360 г |
| Цинк, Zn | 0.1682 мг | 12 мг | 1.4% | 1.1% | 7134 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.435 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.86 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат паста и тунец составляет 130,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».