Мой здоровый рацион

Рецепт Лаваш кето. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лаваш кето

Мука кокосовая [NARMAK] 20 г
Мука Льняная Полуобезжиренная [С.Пудовъ] 10 г
Клетчатка "Изящная" 10 г
Масло подсолнечное рафинированное дезодорированное тм злато 9 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лаваш кето".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 438.6 ккал 1684 ккал 26% 5.9% 384 г
Белки 14.9 г 76 г 19.6% 4.5% 510 г
Жиры 26.6 г 56 г 47.5% 10.8% 211 г
Углеводы 33.7 г 219 г 15.4% 3.5% 650 г
Пищевые волокна 20.4 г 20 г 102% 23.3% 98 г
Вода 7.5 г 2273 г 0.3% 0.1% 30307 г

Энергетическая ценность Лаваш кето составляет 438,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».