| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 22.6% | 1267 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.6% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.3% | 6667 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В6, пиридоксин | 0.2 мг | 2 мг | 10% | 28.6% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39 мг | 90 мг | 43.3% | 123.7% | 231 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 356 мг | 2500 мг | 14.2% | 40.6% | 702 г |
| Кальций, Ca | 70 мг | 1000 мг | 7% | 20% | 1429 г |
| Магний, Mg | 2 мг | 400 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Натрий, Na | 48 мг | 1300 мг | 3.7% | 10.6% | 2708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.8 мг | 18 мг | 10% | 28.6% | 1000 г |
Энергетическая ценность Нори сухие ( водоросли) составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».